Für Dich auftauchen
In meinen Yogastunden geht es nicht um perfekte Posen, sondern um Dich. Du brauchst keine Vorkenntnisse, keine besondere Flexibilität, nur die Bereitschaft, deinem Körper zuzuhören und deinen Kopf leiser werden zu lassen.
Ich arbeite mit Übungen und Techniken die dich stärken – körperlich, mental und emotional.
Meine Kurse sollen dir das Gefühl von “Okay, ich mach das jetzt”, “ich bin ready”, ganz einfach: Mut vermitteln.
Yoga heißt übersetzt Einheit. Die Idee ist, dass du wieder spürst, dass du eine Einheit mit dir selbst bildest, dass du dir und deiner Intuition vertraust - genau das soll dir die Zeit auf der Matte geben. Du schöpfst Kraft, und diesen Gewinn darfst und sollst du mit deinen Mitmenschen teilen.
Für mehr Mut, mehr Klarheit und ein gutes Gefühl, das du mit in deinen Alltag nimmst.
In offenen Yogakurse, Privatstunden, Workshops & Retreats
Offene Yogakurse
Komm wie du bist und finde deinen Rhythmus auf der Matte.
Meine Kurse sind für alle Level. So wie du bist, bist du genau richtig. Das sollen dir meine Kurse noch näher bringen.
Formate
BECOMINGME YOGA
Hatha & Vinyasa Yoga
Kundalini Yoga
Privatstunden
Du wünschst dir Yoga, das auf dich und dein Leben abgestimmt ist?
In Einzelstunden begleite ich dich individuell, mit Raum für deine Themen, und deine Bedürfnisse.
Egal ob Anfänger:in oder Fortgeschritten – wir arbeiten so, wie es für dich passt.
Workshops &
Retreats
Manchmal braucht es mehr Raum – für Tiefe, Klarheit, neue Impulse.
In meinen Workshops und Retreats erwarten dich Yoga, Journaling und Zeit für dich.
Für alle, die sich mehr spüren und neu ausrichten wollen.
Kursformate
Jeder von uns hat diese Flamme in sich, die manchmal einfach wieder mehr Sauerstoff braucht, um zu diesem Feuer in dir zu werden: Damit du dich wieder mehr mit Dingen umgibst, für die du wirklich brennst!
Dieses Ziel verfolgen alle meine Kurse.
BECOMINGME YOGA
BECOMINGME YOGA gegründet von Robert Ehrenbrand verbindet Body, Mind und Energy durch einen Mix aus Asanas, Kampfsport, bewusste Atmung, fließende Bewegungen, aktive Meditation, Rhythmus und Sound. Jede Klasse folgt einer bestimmten Sequenz dieser Elemente, mit dem Ziel dein System zu stärken - mental, physisch und emotional. Es verhilft Stress und Druck loszulassen und so zu mehr Mut und Entschlossenheit zu finden. BECOMINGME YOGA führt uns zurück zu uns selbst, zu unserer innewohnenden Kraft, unserer Intuition, so dass sich unser volles Potential entfalten darf. Wir werden zu einer stärkeren, fokussierten und glücklicheren Version unseres Selbst.
Kundalini Yoga
Kundalini Yoga hat das Ziel die kreative Energie in uns zu erwecken und durch dieEnergiezentren im Körper aufsteigen zu lassen, um unser Bewusstsein für unsere eigene Kraft zu fördern. Durch definierte Übungsabfolgen (genannt Kriyas), Meditation, Pranayama, Mudras und Mantras werden Energieblockaden im Körper gelöst, unser Nervensystem reguliert, das Drüsensystem und die Organtätigkeit aktiviert. Kundalini Yoga arbeitet ganzheitlich, das heißt sobald der Körper energetisch gereinigt wurde, kann auch unser Geist zur Ruhe kommen – wir fühlen uns also nicht nur auf der physischen Ebene besser, es stellt sich zudem ein mentales wie auch emotionales Wohlbefinden ein. Das Resultat: Mentale Klarheit, Zufriedenheit, Zuversicht, Mitgefühl für sich und andere, mehr Energie, um Verantwortung für sein eigenes Leben zu kreieren und sich so selbstverwirklichen zu können.
Hatha & Vinyasa Yoga
Dich erwarten fließende Bewegungen angepasst an den Rhythmus deiner Atmung - so übst du bewusst und achtsam. Gleichzeitig soll dir die Abfolge von Asanas zeigen, dass du sowohl Aktivierung als auch Entspannung selbst steuern kannst. Die Yogapraxis hat also das Ziel deine Energie so zu lenken, dass du dich gut fühlst - das kann je nach Kurs mal kraftvoller aber auch mal sanfter sein. Neben Asanas beinhaltet dieses Format Pranayam, Meditation und ausgewählte Musik.
